Svetainės struktūra
Mano VGTU
www.vgtu.lt
Prenumeruokite naujienas ir renginius
en
  • Apie centrą
    • Naujausia informacija
    • Administracija
  • Sportas
    • Kūno kultūros pratybos
    • Sporto rinktinės
    • Informacija sporto rinktinių nariams
    • Geriausi sportininkai
    • Paslaugos
    • Skelbimai
  • Menas
    • Meno laisvai pasirenkami dalykai
    • Meno kolektyvai
    • Studentų kūryba
  • Laisvalaikis
    • Sporto varžybos
    • Meno vakarai
    • Vilniaus studentų sporto festivalis
    • Klubai
    • Lindyhopas
    • Salsa Cubana ir Urban Bachata
    • "Vinjasa" jogos užsiėmimai
    • „Core“ treniruotės
  • Kontaktai
    • Sporto skyrius
    • Meno skyrius
en
Sporto ir meno centras Sportas Kūno kultūros pratybos Tvarkaraštis Savigyna be ginklo
  • Kūno kultūros pratybos
    • Tvarkaraštis
      • Grindų riedulys
      • „Pump"
      • „TRX"
      • Kūno dizainas
      • Savigyna be ginklo
      • „Fitboksas“
      • Šiaurietiškas ėjimas
      • Atletinė gimnastika merginoms
      • Atletinė gimnastika
      • Dziudo/sambo
      • Tinklinis
      • Krepšinis
      • Tenisas
      • Stalo tenisas
    • Sveika gyvensena
    • Fizinis aktyvumas ir sveikata
    • D.U.K.
  • Sporto rinktinės
  • Informacija sporto rinktinių nariams
  • Geriausi sportininkai
  • Paslaugos
  • Skelbimai

Savigyna be ginklo

  • Treniruotės trukmė: 50-60 min.
  • Intensyvumas:  vidutinis.
  • Kokie pratimai? Pratimai pagal raumenų grupes: pečių juostai, krūtinės, nugaros ir kojų raumenims.
  • Ko gali prireikti? Sportinės aprangos ir švarios sportinės avalynės.
BŪTINA MEDICININĖ PAŽYMA.
TIEMS KURIE PASIRINKO VIENĄ IŠ MODULIŲ, PASKAITOS PRIVALOMOS DU KARTUS SAVAITĖJE!!

 
Savigynos be ginklo užsiėmimų metu mokoma, kaip esant situacijai, kada neįmanoma išvengti konfliktų, sumažinti užpuolimo pasekmes arba apsiginti nuo įvairių agresyvių priešininkų. Šių pratybų metu formuojami įgūdžiai, leidžiantys apsiginti nuo spyrių, smūgių bei įvairių sugriebimų, apglėbimų, smaugimų. Mokoma gynybos veiksmų kai grasinama peiliu, šaunamuoju ginklu ar kitu daiktu.
REGISTRACIJA prasidės nuo rugpjūčio 29 d.:
pasirinkite dieną ir laiką, kada ketinate lankyti pratybas, ir užpildykite registracijos formą. Pratybas privalu lankyti 2 kartus per savaitę. Kiekvienas studentas užsiregistravęs gaus el. paštu savo QR kodą, kurį būtina atsinešti į pratybas.
Tvarkaraštis:
Laikas/diena Antradienis Ketvirtadienis
10:20 val. Registracija Registracija
12:10 val. Registracija Registracija
14:30 val. Registracija Registracija

 
Kadangi į grupes priimame ribotą studentų skaičių, nepavykus užsiregistruoti į norimą laiką, prašome rinktis kitą laiką arba kitą sporto šaką.
Pirmumo eilė - studentams pasirinkusiems modulius "Fizinis aktyvumas ir sveikata" ir "Sveika gyvensena".
Treneris - Robertas Veršinskas.
    • Puslapio administratoriai:
    • Eglė Radzevičiūtė
    • Justina Pleskevičiūtė
    • Raminta Kuktaitė
    • Kristina Lazickienė
    • Augustė Jablonskytė
    • Justė Kareivaitė
Apie centrą
Apie centrą
Naujausia informacija
Administracija
Sportas
Sportas
Kūno kultūros pratybos
Tvarkaraštis
Grindų riedulys
„Pump"
„TRX"
Kūno dizainas
Savigyna be ginklo
„Fitboksas“
Šiaurietiškas ėjimas
Atletinė gimnastika merginoms
Atletinė gimnastika
Dziudo/sambo
Tinklinis
Krepšinis
Tenisas
Stalo tenisas
Sveika gyvensena
Fizinis aktyvumas ir sveikata
D.U.K.
Sporto rinktinės
Krepšinis
Tinklinis
Tinklinis (vaikinai)
Tinklinis (merginos)
Futbolas
Lengvoji atletika
Imtynės
Jėgos trikovė
Kitos sporto šakos
Informacija sporto rinktinių nariams
Geriausi sportininkai
Paslaugos
Sporto paslaugos studentams
Paslaugų kainos
Sporto salės
Skelbimai
Menas
Menas
Meno laisvai pasirenkami dalykai
Meno pažinimas
Meninė saviraiška
Meno kolektyvai
Tautinių šokių ansamblis „Vingis“
Teatro studija „Palėpė“
Akademinis choras „Gabija“
Orkestras
Informacija meno kolektyvų studentams
Studentų kūryba
Laisvalaikis
Laisvalaikis
Sporto varžybos
Meno vakarai
Vilniaus studentų sporto festivalis
Klubai
Lindyhopas
Salsa Cubana ir Urban Bachata
"Vinjasa" jogos užsiėmimai
„Core“ treniruotės
Kontaktai
Kontaktai
Sporto skyrius
Meno skyrius
Akademinis choras "Gabija"
Orkestras
Tautinių šokių ansamblis "Vingis"
Teatro studja "Palėpė"
Mano VGTU
  • Kontaktai
  • Duomenų saugumas
  • Alumni
  • Knygynas
  • El. paštas darbuotojams
Saulėtekio al. 11, LT-10223 Vilnius
Informacija stojantiesiems: (8 5) 274 4949, (8 5) 237 0655; crypt:PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOnByaWVtaW1hc0B2Z3R1Lmx0IiB0aXRsZT0icHJpZW1pbWFzQHZndHUubHQiPnByaWVtaW1hc0B2Z3R1Lmx0PC9hPg==:xx
Bendroji informacija: (8 5) 274 5030, crypt:PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOnJhc3RpbmVAdmd0dS5sdCI+dmd0dUB2Z3R1Lmx0PC9hPg==:xx
E. pristatymo dėžutės adresas 111950243
 
Duomenys kaupiami ir saugomi Juridinių asmenų registre
Kodas 111950243, PVM mokėtojo kodas LT119502413
e-solution Mediapark
e-solution Mediapark